OFFSTONE JAN EDITION 2023

17 KESIHATAN MENTAL DAN PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL Oleh: Dr. Eizan Azira Mat Sharif & Dr. Kartini Kamaruzzaman eizansharif@usim.edu.my & kartinikamaruzzaman@usim.edu.my Penulis merupakan pensyarah kanan program Komunikasi Media Baharu di Fakulti Kepimpinan dan Pengurusan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Minat penyelidikan beliau termasuk teknologi komunikasi, gamifikasi, pengiklanan, media sosial, kajian media dan neurosains. ABSTRACT Mental health and social media usage have become increasingly important issues today. Studies have shown that excessive social media use can lead to mental health problems such as depression, anxiety, and sleep disorders. Social media use can also cause social pressure and an imbalanced social comparison, where users feel inadequate by comparing themselves to others displayed on social media. Moreover, negative content such as violence, bullying, and incitement on social media can also affect users' mental health. Pengenalan Kesihatan mental dan sosial media adalah dua aspek yang mempunyai hubung kait yang kuat dalam masyarakat masa kini. Seiring dengan penggunaan media sosial yang meluas, kesejahteraan mental kini menjadi isu yang semakin hangat diperkatakan. Penggunaan pelbagai aplikasi dengn teknologi moden boleh memberi impak positif atau negatif terhadap kesihatan mental seseorang individu. Dari sudut yang lain, media sosial dan kumpulan sokongan dalam talian boleh membangkitkan perasaan kemasyarakatan dan membendung perasaan kesunyian dan keasingan. Walaupun begitu, maklumat yang berlebihan, tekanan